La dépression
Comprendre, identifier et soigner la dépression
Vous vous sentez morose, vous manquez de tonus, vous vous isolez et vous « ruminez » des idées sombres ? Vous souffrez sans doute de dépression. Bien qu'on estime qu'une personne sur 5 a souffert ou souffrira de cette maladie psychique au cours de sa vie, elle n'est pas une fatalité incurable.
Thérapies, traitements médicamenteux, écoute et suivi psychologique : des solutions existent pour en sortir. Pascal Couderc, psychologue clinicien et psychanalyste à Montpellier, Paris et en visioconférence, accompagne les personnes souffrant de dépression depuis plus de 35 ans.
Soigner la dépression
Parmi les signes de dépression, on trouve de la tristesse (parfois sans raison apparente), une difficulté à passer à l'action (y compris pour des activités plaisantes), une baisse de la libido, et un sentiment d'abattement — tout vous paraît « une montagne » insurmontable.
Envahi(e) par un sentiment de vide intérieur, la personne dépressive a l'impression que plus rien n'a de sens. L'énergie vitale est en berne et le monde apparaît terne, sans relief.
La dépression est multiforme. Qu'elle soit décelable au premier plan ou dite « masquée », elle devra toujours être sérieusement prise en considération et traitée rapidement afin d'éviter une évolution chronique.
Reconnaître les signes
Tristesse persistante
Un sentiment de morosité qui dure, parfois sans raison apparente. Les larmes montent facilement aux yeux.
Difficulté à agir
Même les activités autrefois plaisantes deviennent insurmontables. Chaque tâche paraît une montagne.
Dévalorisation
L'estime de soi s'effondre. Les idées négatives envahissent l'esprit, les décisions deviennent impossibles.
Isolement
La tendance à se couper de la famille et des amis. Le monde extérieur paraît terne, sans relief.
Incapacité à se projeter
L'avenir semble bouché. L'état dépressif se repère de plus en plus par cette impuissance à imaginer un futur.
Troubles associés
Baisse de la libido, irritabilité, boulimie, anorexie, burn out… Des symptômes qui peuvent accompagner la dépression.
La dépression masquée
Les signes physiques
Quand la dépression joue à cache-cache avec le corps, on dit qu'elle est « masquée ». Les troubles dépressifs ne s'expriment plus par des maux d'origine psychique, mais se manifestent sur le plan somatique. Il en résulte un cortège de troubles de type organiques fonctionnels, que le médecin ne parvient pas à expliquer.
Les personnes souffrant de ce type de dépression vont se tromper de cible, persistant à vouloir guérir en se focalisant sur des troubles somatiques. Il s'ensuit des errances médicales, où elles se verront prodiguer divers traitements à l'efficacité toujours partielle.
La dépression masquée est une dépression nerveuse tue et enfouie par des personnes qui ne peuvent ou ne veulent exprimer leur mal-être : leur déprime n'est pas prise au sérieux par leur entourage, elles refusent elles-mêmes leur état dépressif ou elles ont honte de ce qu'elles ressentent.
Les traitements de la dépression masquée
Il est douloureux de s'égarer dans des traitements qui ignorent la vraie racine des problèmes. Les maladies chroniques induites par une dépression masquée disparaissent comme par enchantement dès lors que la déprime est soignée.
Pascal Couderc soigne des personnes victimes de dépression masquée à Montpellier et Paris. Quand tous les traitements médicaux restent vains, il aide ses patients à sortir de la dépression révélée par leur corps.
La thérapie cognitive et comportementale donne de bons résultats pour sortir d'un état dépressif masqué. Elle consiste à aider le patient à désamorcer sa tactique de conversion des problèmes psychiques en pathologies physiques. Elle peut être envisagée en complément d'une prise d'antidépresseurs.
Prévalence du trouble dépressif
Une revue systématique des données épidémiologiques des 20 dernières années, réalisée par le CHU de Marseille, démontre que la prévalence du trouble dépressif est passée de 8 à 10 % entre 2000 et 2018. La France pourrait aujourd'hui dépasser la moyenne mondiale.
On souffre plus de cette maladie psychique si l'on est une femme, plus particulièrement après l'accouchement. Les personnes âgées sont aussi très concernées, et plus encore les personnes hospitalisées ou vivant en institution.
Il faut cependant prendre ces chiffres avec prudence. Certaines personnes ont tendance à confondre dépression avec anxiété (souvent associées) et/ou avec tristesse. Le sentiment de tristesse constitue une réaction émotionnelle normale à la suite de la perte d'un proche ou d'une déception, mais il ne s'inscrit pas dans la durée.
Il ne s'agit pas d'une faiblesse ou d'un défaut de caractère, mais bien d'une véritable maladie psychique ayant des répercussions graves sur l'individu.
Sortir de la dépression : oser consulter
Si vous souffrez de dépression, vous êtes sans doute irritable et les larmes vous montent facilement aux yeux. Il est possible que vous mettiez du temps à prendre vos décisions, car vous êtes en proie à la dévalorisation et aux idées négatives.
Pour sortir de cet état, des solutions thérapeutiques existent. Il est tout à fait possible de restaurer un bien-être mental. Pour cela, il est essentiel d'oser consulter un spécialiste et de vous faire accompagner.
Ne laissez jamais un état dépressif s'aggraver et soyez conscient que la dépression est une vraie maladie. Pascal Couderc est psychanalyste à Montpellier, Paris et en visioconsultation. Psychologue clinicien depuis plus de 35 ans, chaque cas donne lieu à une écoute attentive et un accompagnement adapté.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Quels sont les signes de la dépression ?
Parmi les signes : tristesse persistante, difficulté à passer à l'action, baisse de la libido, sentiment d'abattement, irritabilité, dévalorisation, idées négatives, isolement et difficulté à se projeter dans l'avenir. Des symptômes comme la boulimie, l'anorexie ou le burn out peuvent aussi être associés.
Qu'est-ce que la dépression masquée ?
C'est une dépression qui ne s'exprime pas par des maux psychiques visibles, mais se manifeste par des troubles somatiques : maux de tête, acouphènes, vertiges, troubles cardiovasculaires, fatigue chronique, insomnie. Les personnes concernées s'égarent dans des traitements médicaux qui ignorent la vraie racine du problème. Les symptômes disparaissent dès que la déprime est soignée.
La dépression est-elle fréquente en France ?
Oui. La prévalence est passée de 8 à 10 % entre 2000 et 2018. Les femmes sont plus touchées, particulièrement après l'accouchement (16 % de dépression post-partum). Les personnes âgées (12-15 %) et les personnes en institution (jusqu'à 30 %) sont aussi très concernées.
Comment sortir de la dépression ?
Des solutions thérapeutiques existent. La dépression n'est pas une fatalité incurable, ni une faiblesse de caractère, mais une vraie maladie qu'il est possible de traiter. Un accompagnement par un psychologue spécialisé, éventuellement associé à un traitement médicamenteux, permet de restaurer un bien-être mental.
Ne restez pas seul(e) face à la dépression
Pascal Couderc, psychologue clinicien et psychanalyste depuis plus de 35 ans, vous accompagne avec bienveillance dans le traitement de la dépression. Consultations en cabinet à Montpellier et Paris, ou en visioconférence partout dans le monde.