Les problèmes de couple
Perte de désir(s), séparation des chemins, frustrations
Quand rien ne va plus dans le couple, il est encore temps d'apprendre à communiquer. Le psychologue de couple est souvent celui que l'on appelle à l'aide quand le malaise s'installe durablement. Les disputes, l'apathie sexuelle, les rancœurs et les silences qui s'installent asphyxient la relation, quand des solutions peuvent encore être trouvées.
Quand donc faut-il suivre une thérapie de couple ? Pascal Couderc, psychologue clinicien et thérapeute de couple à Montpellier, Paris ou à distance vous éclaire sur les thérapies conjugales.
Pourquoi consulter un psychologue de couple ?
Quand les partenaires se retrouvent coincés dans ce huis clos étouffant qu'est devenu un couple qui bat de l'aile, le psychologue de couple est aujourd'hui un recours.
Chacun s'accorde souvent à trouver la situation insupportable, tout en ayant souvent tout essayé de son côté pour la débloquer. C'est pour cette raison que l'idée d'aller chercher de l'aide germe. Car les individus sont de plus en plus conscients, à un certain moment, qu'ils n'ont pas les clés qui leur permettent de rester ensemble.
C'est ainsi que certains couples sonnent à la porte d'un psychologue de couple spécialisé, mus par une seule certitude : « Il faut que ça change. »
Se dire des choses devant un psychothérapeute professionnel est essentiel. Les ressentiments s'apaisent, ce qui n'entraîne plus la même réponse de la part du conjoint. On peut à nouveau s'écouter et sortir de la logique de guerre.
L'une des premières étapes quand on rencontre des problèmes de couple consiste à sortir de cette vision simpliste. Le problème n'est pas l'autre, mais réside dans la relation. Les deux membres sont impliqués et donc, co-responsables. Un psychologue de couple aide à admettre que l'autre a le droit d'être différent.
De la passion à l'amour apaisé
Le thérapeute aide à repérer ce qui vient de soi et ce qui vient de l'autre dans le couple. Car ne faire qu'un est une illusion dangereuse. Le démarrage du couple est souvent passionnel. Si l'on ne s'éloigne pas un peu de l'autre pour s'ouvrir à l'extérieur, l'amour manque vite de carburant.
Lorsqu'on ne parvient pas à faire évoluer cette notion d'absolu, ce qui nous avait justement séduit chez notre partenaire devient souvent l'objet du conflit. Nombre de couples fusionnels se retrouvent ainsi en difficulté : il suffit que des événements surgissent (naissance, maladie…) pour que le fragile équilibre s'écroule.
Après quelques consultations avec un psychologue de couple, les crises conjugales trouvent dans bien des cas une issue satisfaisante. Chacun retrouve sa place et les décisions qui s'imposent se font de façon raisonnée, et non plus sous le coup de l'émotion.
Quand consulter ?
Les signaux qui indiquent qu'il est temps de se faire aider :
Silences et rancœurs
Les non-dits s'accumulent, chacun se mure dans son silence. L'agressivité larvée remplace la communication.
Perte du désir
L'apathie sexuelle s'installe, le désir s'éteint. L'intimité physique disparaît sans qu'on sache comment la retrouver.
Jalousie et perte de confiance
La suspicion s'installe, les vérifications se multiplient. La confiance, pilier du couple, est érodée.
Infidélité
Qu'elle soit découverte ou avouée, la relation extra-conjugale bouleverse l'équilibre. Le couple peut s'en relever, mais rarement sans aide.
Usure et routine
Le face-à-face devient angoissant. Combien de couples à la retraite se retrouvent perdus quand leurs enfants partent.
Emprise et manipulation
La relation bascule dans le registre du besoin, la dépendance affective génère plus de souffrance que de satisfaction. Attention aux partenaires manipulateurs.
Ce que permet la thérapie de couple
Dès qu'un problème important surgit, il faut en parler pour éviter qu'il ne s'enkyste. Il n'est jamais trop tard pour bien faire dans la vie, y compris dans sa vie conjugale. Réapprendre à vivre à deux autrement est possible en regardant l'autre à nouveau et en s'ouvrant à une autre manière de communiquer.
Il faut prendre garde à ne pas confondre la thérapie conjugale avec une sorte « d'assurance tous risques » qui garantirait la réussite de son union. Les psychologues de couple ne sont pas des faiseurs de miracles et la psychothérapie n'évite pas toujours la séparation. Mais si elle intervient quand même, elle se passera mieux, sans que perdure le désir de nuire, les souffrances et les rancunes.
Trop souvent ces contentieux perdureront dans le caractère de la relation conflictuelle qui lie aux enfants. L'aide d'un psychologue du couple est là pour aplanir ces blocages. Car, faute de soutien psychologique, ils impriment des douleurs profondes dont les effets sont à retardement.
Mettre en mots les problèmes, les ressentis et les sentiments, fait baisser le niveau d'angoisse et d'agressivité. Une aide psychologique permet aussi de mieux identifier ce que l'on ressent pour arriver tout simplement à l'évacuer.
La thérapie de couple à distance
Il sera parfois plus facile de convaincre un partenaire d'entamer une thérapie conjugale s'il n'a pas à se déplacer. Consulter à distance peut permettre aussi de moins ressentir l'intervention du psychologue de couple comme intrusive dans son intimité.
Les deux partenaires sont réunis par écran interposé, avec le praticien, pour des séances régulières. Tout comme une thérapie en présentiel, une thérapie de couple en visioconférence implique un cadre défini, avec des horaires et une fréquence décidée à l'avance.
De plus en plus de thérapeutes pratiquent ces psychothérapies conjugales qui n'ont rien de virtuel. Il s'agit d'une démarche volontaire qui peut être initiée lorsque les praticiens manquent dans une région, ou quand les conjoints ont un emploi du temps trop chargé.
Les thérapies de couple peuvent être aussi l'occasion pour l'un ou l'autre partenaire de découvrir qu'il est temps pour lui d'entamer une thérapie individuelle. Cela est tout à fait normal et compatible avec la poursuite d'une thérapie conjugale. Ce sont, en effet, parfois les problèmes nés d'une relation de couple qui en apprennent le plus à un individu sur lui-même.
Il n'est jamais trop tard pour être heureux en amour en sortant des schémas qui nous abonnent aux mauvais partenaires.
Questions fréquentes
Quand faut-il consulter un psychologue de couple ?
Quand les disputes, l'apathie sexuelle, les rancœurs et les silences s'installent durablement et asphyxient la relation. Dès qu'un des partenaires ressent que la situation est bloquée et que les tentatives de résolution individuelles ont échoué, il est temps de consulter.
La thérapie de couple peut-elle se faire à distance ?
Oui, la thérapie de couple en visioconférence permet de traiter les mêmes problématiques qu'en cabinet : perte de confiance, usure du couple, jalousie, perte du désir, infidélité. Elle peut aussi faciliter l'engagement d'un partenaire réticent à se déplacer.
La thérapie de couple garantit-elle de rester ensemble ?
Non, la thérapie conjugale n'est pas une « assurance tous risques ». Mais si la séparation intervient, elle se passera mieux, sans que perdurent le désir de nuire et les rancunes. L'objectif est que chacun retrouve sa place et que les décisions se prennent de façon raisonnée.
Peut-on consulter seul pour des problèmes de couple ?
Oui. Parfois les problèmes nés d'une relation de couple en apprennent beaucoup à un individu sur lui-même. Une thérapie individuelle peut compléter ou remplacer une thérapie conjugale, notamment quand le partenaire refuse de consulter.
Prêt(e) à avancer ?
Pascal Couderc, psychologue clinicien et psychanalyste, est spécialiste des problèmes de couple, des dépendances affectives et des relations toxiques. Consultations en cabinet à Montpellier et Paris, ou en visioconférence partout dans le monde.